Кефирный суп для похудения
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Лук зеленый — 10 Гр
Укроп и петрушка свежие — 15 Гр
Базилик свежий — 10 Грамм
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 2
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.
Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры.
Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем.
Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам и заливаем остывшим кефиром.
Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Лук зеленый — 10 Гр
Укроп и петрушка свежие — 15 Гр
Базилик свежий — 10 Грамм
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 2
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.
Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры.
Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем.
Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам и заливаем остывшим кефиром.
Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.
